USA Ohio Case Western Reserve University teadlased uurisid 16 aasta jooksul umbes 70 000 naise unevajadust ning selle seotust kehakaaluga.

Nad leidsid, et ööpäevas viis või vähem tundi magavatest naistest võtsid võrreldes kauem tunde magavate naistega aja jooksul kaalus juurde kuni 15 kilogrammi.

Uurijate kinnitusel ei leidnud tõestamist väide, et lühiajalist und vajavad inimesed söövad liiga palju või liiguvad liiga vähe.

öö jooksul viis või vähem tundi magavad naised kaalusid uuringu alguses üle kahe kilogrammi rohkem kui seitse tundi magavad naised ning järgneva kümne aasta jooksul võtsid nad juurde 0,6 kilogrammi.

«Varasemad uuringud on näidanud, et paar magamata ööd käivitavad isu kontrollivad hormoonid, tekitades näljatunde. Selle põhjalt tehti järeldus, et naised, kes magavad vähem, söövad selle tõttu rohkem,» ütles uuringu juht Sanjay Patel.

Patel lisas, et tegelikult ei pruugi see paika pidada, kuna vähese unevajadusega inimesed võivad magamise ajal rohkem kaloreid põletada, sest nende uni on rahutum ja nad siplevad palju.

Teadlaste arvates võib asi olla selles, et une vajakajäämine mõjutab kalorite põletamise kiirust kontrollivate hormoonide tasakaalu.

«Kehakaalu tõusust hoidumiseks tuleks süüa tervislikult, harrastada liikuvaid eluviised ning magada ennast korralikult välja,» lisas arst.

Toimetas Inna-Katrin Hein