Kolm kuud kestnud ebatavalises eksperimendis püüdsid kuus spetsialisti leida viisi, mis parandaks tüüpilise Briti linnakese elanike õnnelikkuse taset.

Õnne nimel proovisid asjatundjad läbi kümme lihtsat meetodit ning leidsid, et õnnelikuks saamisele aitab edukalt kaasa näiteks taimede eest hoolitsemine, võõrastele naeratamine ja televiisori vaatamise vähendamine poole võrra.

Õnnelikkuse uurimisrühma kuulusid psühholoog Richard Stevens, psühhoterapeut Brett Kahr, töökohaspetsialistid Jessica Pryce-Jones ja Philippa Chapman, sotsiaalettevõtja Andrew Mawson ja Richard Reeves, kes on asjatundja nii filosoofia, avaliku halduse kui majanduse vallas.

Eksperimendis osalesid Sloughi väikelinna 50 elanikku, kes peavad hiljem õnnevalemit kaaslinlaste seas levitama.

«Vabatahtlikud võtavad oma uued oskused ja suhtumised kogukonda kaasa ja sel viisil asume me muutma Sloughi psühholoogilist kliimat,» selgitas Stevens.

Eksperdid mõõtsid Sloughi vabatahtlike õnnelikkuse taset enne ja pärast projekti ning selle ajal, et hinnata, kas nende meetodid ka töötavad.

Kogu eksperimendi aja pidid eksperdid tõestama oma «teaduse» kasulikkust skeptilistele inimestele, kes ei olnud valmis nende ebatavalisteks lähenemisteks, näiteks supermarketi riiulite vahel tantsimiseks, surnuaiateraapiaks või puude kallistamiseks.

Kümme punkti, mis aitavad briti «õnneteadlaste» väitel õnnelikuks saada:

• Istuta midagi ja hoolitse selle eest
• Loetle iga päeva lõpus üles vähemalt viis asja, mis sind õnnelikuks tegid
• Võta aega rääkimiseks – räägi igal nädalal vähemalt tund aega sulle armsa inimesega
• Helista sõbrale, kellega sa pole kaua rääkinud ja lepi kokku kohtumine
• Luba endale iga päev midagi maitsvat ja võta aega selle nautimiseks
• Naera korralikult vähemalt kord päevas
• Tee kolm korda nädalas pool tundi trenni
• Naerata ja/või ütle võõrale «Tere!» vähemalt kord päevas
• Vähenda poole võrra televiisori vaatamist
• Levita heatahtlikkust – tee iga päev kellelegi midagi head

Kas soovitad lugu teistele lugejatele?

Hinne: 4.43