Minu pooleteiseaastane poeg läheb sel sügisel lasteaeda. Olen pisut murelik, sest seal liigub teadupärast ringi palju viirusi. Mida ma peaksin tegema, et laps poleks haigustele vastuvõtlik?

Merilin

Viirused levivad enamasti piisknakkusena, otsekontaktis või fekaal-oraalsel teel. Viirushaiguste kõrgperioodil tuleks tihti käsi pesta, kasutada pabertaskurätikuid, tuulutada tuba ning vältida rahvarohkeid kohti.

Pooleteiseaastase lasteaialapse puhul pole neid juhiseid kerge täita. Seetõttu põevadki nad sagemini kui kodused lapsed ning oht haigestuda suureneb seda enam, mida rohkem on rühmas lapsi.

Siiski on võimalik teha üht-teist selleks, et lasteaialaps poleks haigustele nii vastuvõtlik. Eelkõige tuleks meelde tuletada tervisliku eluviisi tuntud tõed: lapse karastamine, värskes õhus viibimine, palju liikumist ja täisväärtuslik toitumine. Vanemad peaksid vältima kodus suitsetamist, sest see tõstab lastel hingamisteede infektsioonidesse haigestumise riski.

Toitumishäired ja vitamiinide defitsiit mõjutavad otseselt immuunsüsteemi rakkude funktsiooni. Täisväärtusliku toitumise korral pole lisavitamiine tarvis. Erand on D-vitamiin, mida laps vajab rahhiidi vältimiseks teise eluaasta lõpuni. Multivitamiini kuuri võib vaja minna ainult pärast haigestumist või kevadperioodil, kui pole värskeid juur- ja puuvilju.

Soovitav on, et laps oleks lasteaeda minnes vaktsineeritud. Sügistalvisel perioodil on soovitav süstida ka gripi vastu. Eelkõige on see näidustatud kroonilisi haigusi põdevate laste puhul. Haigestunud last tuleb mõnda aega kodus hoida, et ta haigusest kosuks.

Küsi arstidelt tervise kohta tervis@postimees.ee või Maakri 23a 10145 Tallinn.